节气已入伏，一年中最热的盛夏已经到来，江苏全省已经连续多天高温不下！甚至体感达到40度！很多的朋友都直呼“要被热熟啦！”
　　今年三伏天一共40天
　　7.16——交伏
　　7.26——中伏
　　8.15——末伏
　　在高温天气，大家最好不要长时间的待在室外，即使在室外也要注意防晒，尤其是咱们银屑病患者朋友们，身上的皮疹可不能长时间受阳光暴晒，一些防晒措施要做起来。

　　银屑病皮疹在接受长时间的无防护日光照射后会引起皮肤慢性损伤。

　　在长期受晒的部位，会使得皮肤比出现干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹增多和失去弹性；大大会加重皮疹负担，不利于病情恢复。
　　在高温天气，银友们可采取的措施有：
　　01
　　涂防晒霜：

　　起到物理防晒的作用，防晒霜主要含有二氧化钛、氧化锌等物质，涂于皮肤表面就仿佛是为皮肤戴了一层保护面具，阻挡、反射强烈的阳光。一般防晒霜包装上标注的spf，指是防晒能力，spf+越多，越说明这种防晒霜防晒效果的越佳。
　　ZHUYI
　　注意
　　防晒霜不会被皮肤吸收，所以一般不会引起过敏，但银屑病患者由于皮肤脆弱，要注意甄选，不要使用含化学类的防晒霜。
　　02
　　防晒伞：

　　除了防晒霜，必要时防晒伞也是可派上防晒用途的。防晒伞的防晒相比防晒霜更直接一些，大家在选伞的时候要注意看平面涂层，黑色胶涂层的功能要大于色胶和银色胶；而且防晒伞的颜色越深，抗紫外线的性能就越好，大家尽量选择黑胶深色的遮阳伞哦。
　　03
　　防晒衣：

　　除了以上两种防晒方式，还有一种更为方便的防晒措施——穿防晒衣！今年可谓是“防晒衣元年”，很多的女生都选择穿防晒服来保护皮肤，地铁站、商场、路边...到处都可见防晒衣的身影。防晒衣其实也有选头的，首先要选透光、透气性能比较好的材质，高温天本来就热，透气性是首选。其次就是也要选深色，深色的防晒效果要比浅色的好哦。
　　高温天气，除了出门要注意防晒，日常的饮食也要顺应做出改变。
　　三伏天气，可以适当吃一些番茄、海带、苦瓜等清淡解暑。另外也不要贪凉，以防引起感冒、肠胃不适，诱发或加重银屑病就不好了。